Pollo dietético al horno

Pollo dietético al horno

Definitivamente consumir pollo es lo mío, no importa cómo, frito asado o al horno como en esta
receta que vamos a preparar hoy, es la carne que me gusta y su versatilidad a la hora de mezclarlo
con otros alimentos me gusta aun mas, es increíble como resalta su sabor, manteniendo su valor
nutricional y se lleva bien con todo, no por nada es la carne light por excelencia , hoy lo vamos a
preparar con ajo y tomillo al horno, dos ingredientes que elevaran al m√°ximo su sabor y aroma
manteniendo su bajo contenido cal√≥rico ideal para acompa√Īar cualquier dieta

Disfruta de ‚Üípechugas de pollo al horno‚Üď

Ingredientes:

  • ¬†8 muslos de pollo o 4 cuartos de pollo
  • ¬†1 cabeza de ajos
  • ¬†2 limones
  • ¬†tomillo (cantidad al gusto, pero suficiente para que deje su aroma y sabor en el asado)
  • ¬†pimienta negra
  • ¬†aceite de oliva virgen extra
  • ¬†sal

Estos son los ingredientes para la receta b√°sica de el pollo solamente, pero si tu quieres lo
puedes acompa√Īar con lo que t√ļ quieras puedes poner algo de verduras al vapor o tal vez
unas papas asadas.

Preparación PASO A PASO

  • ¬†Enciende y precalienta el horno a 200¬ļ C con el ventilador.
  • ¬†Prepara el pollo, qu√≠tale la piel y la posible grasa que tenga,
  • ¬†Colocarlo sobre una bandeja de horno ligeramente engrasada con aceite de oliva,
    salpimentar al gusto y √ļntalo bien con aceite de oliva frot√°ndolo con las manos.
  • ¬†Cuando el horno est√© caliente, introduce la bandeja de pollo y deja que se empiece a
    cocinar.
  • ¬†Mientras tanto, pela los dientes de ajo y mach√°calos, corta un lim√≥n en cuartos y el otro
    limón exprímelo.
  • ¬†Pasados unos 15 minutos, retira el pollo del horno e incorpora el tomillo, los ajos, los
    limones cortados, y el jugo de limón (si deseas un sabor más intenso puedes utilizar el
    zumo de dos o tres limones) ba√Īando la carne.
  • ¬†Vuelve a introducir la bandeja en el horno y reduce la temperatura a 180¬ļ C.
  • ¬†Hornea durante 45 minutos aproximadamente, d√°ndole la vuelta a la carne de vez en
    cuando y ba√Īando con el jugo de la bandeja. Si cubres los¬†ajos¬†y los limones con el mismo
    pollo, se har√° m√°s lentamente y dejar√° todo su sabor.

Receta f√°cil Pollo al horno

  • ¬†Antes de finalizar el asado, pon el horno unos minutos m√°s a 200¬ļ C para que est√© bien
    dorado, si es necesario retira los ajos para que no se quemen.
    Ah√≠ lo tienes otra receta s√ļper sencilla que puedes preparar en casa de una manera muy f√°cil y
    que seguramente encantara a toda la familia, y si tienes invitados ni hablar, elige tu con que lo
    quieres acompa√Īar y sorpr√©ndelos a todos, va bien a cualquier hora

5/5 (2 Reviews)

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